Tips for a healthy summer

Categories Beauty, Tips&Tricks

Hey, hey hey ! Vara este aici si cu siguranta stie cum sa isi faca intrarea ! La temperaturi de peste 35 de grade, tu stii cum sa te protejezi de canicula ? Iata cateva sfaturi despre cum sa iti pastrezi corpul sanatos si frumos pe toata perioada lunilor fierbinti !

FOLOSESTE CREMA DE SOARE

Este foarte important sa iti protejezi pielea de razele ultraviolete ale soarelui, de aceea este recomandat ca atunci cand mergi la plaja sa aplici un strat generous de crema o data la doua ore. Nu uita insa si de factorul de protectie : cumpara crema doar cu SPF mai mare de 30. Daca planuiesti sa stai in soare o perioada mai lunga de timp, incearca sa eviti orele dintre 10 dimineata si 4 dupa-masa.

BEA APA

In timpul lunilor fierbinti de vara corpul tau devine deshidratat, prin intermediul transpiratiei. Aceasta absenta a lichidelor te va face sa te simti flamand, chiar daca nu esti. Este incredibil de important sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi iar daca te plictisesti, poti oricand sa adaugi o felie de lamaie sau putina menta.

Abonare la blog via email

Introdu adresa de email pentru a te abona la acest blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

EXFOLIAZA-TE

Vara inseamna piele uscata si celule moarte, de aceea este important sa iti exfoliezi pielea cat mai des. Nu trebuie sa cumperi cele mai imporante produse, ci poti sa iti prepare propriul scrub chiar acasa : amesteca 3 linguri de cafea, o lingura de ulei de masline si putin zahar. Garantez ca pielea ta va arata ca “noua”.

MANANCA SANATOS LA PISCINA

Ce poti face, pe langa a capata un bronz uniform, in zilele calduroase de vara ? Sa rontai ceva, nu ? Ei bine, stiu ca inghetata sau gogosile cu glazura iti fac cu ochiul, insa incearca sa te abtii. Pregateste-ti bagajul cu mancare de acasa si pune in el tot ce crezi tu ca este mai sanatos : cateva fructe, un iaurt, sandwich-uri sau chiar legume. Exista o imensa varietate de optiuni, nu te limita la cele mai nesanatoase lucruri !

INCEARCA UN HOBBY NOU

Iti place sa fotografiezi natura sau oamenii in miscare ? Simti ca in interiorul tau exista un artist pregatit sa fie descoperit ? Ti-ai dorit mereu sa practici gradinaritul insa nu ai avut timp ? Ei bine, vara este anotimpul prielnic pentru toate ! Iesi in natura si picteaza, fotografiaza, planteaza-ti florile preferate sau fa yoga. Nu sta doar pe telefon sau cu gandul la party-ul de saptamana viitoare. Timpul tau este acum ! Profita de el !

Sa aveti o vara superba, sa va bronzati si la sfarsit sa ramaneti cu niste amintiri frumoase ! P.S. : Nu uitati de palarii si ochelari de soare.

Bianca Andrei

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *